Amazonで1000円トクしちゃう方法
雑貨

デスクワークで「腰痛いっ!」を解決する椅子・チェアおすすめ6選

アイキャッチ

デスクワーカーあるあるの悩み、腰痛。

同じ姿勢で数時間も作業をしていると、どうしても腰に負担がかかってしまって、作業が終わる頃には、イテテテテテ……なんて経験、あなたにもあるのではないでしょうか。

 

長い間その痛みに悩まされていると、「ある程度のコストをかけてでも、なんとか腰痛とオサラバしたい」なんて思うことでしょう。

そこでこの記事では、デスクワークで起こる腰痛に効果が期待できる椅子・チェアを、大手ガジェットメディアでライターとして活動する筆者がご紹介します。

モノによっては少なくない出費となりますが、「腰痛に効果があった」とのレビューも多数寄せられている商品です。

デスクワークの新しい相棒を、ぜひ探してみてくださいね。

 

デスクワークで腰痛が起きてしまう原因と対策

デスクワークで腰痛が起きてしまう原因はズバリ、

「長時間腰に負担をかけすぎているから」。

 

というのも。

椅子に座っている姿勢は、上半身の重さが腰にドドンとのしかかってしまうのです。

インターネットで調べてみると、座っている時は、立っている時に比べて腰への負担が1.5倍近くにもなるという説もあるとか。

特に背筋を丸めて座っている人は腰への負担がググンと増えてしまうそう。

つまり、

が腰痛防止に効果的なのです。

 

編集長
編集長
僕も、姿勢が悪いので椅子にはお金をかけることにしています…

 

デスクワークでの腰痛を予防する、椅子の選び方

が、デスクワーク中の腰痛を防いでくれる、とこれまで述べました。

 

では具体的にどんな椅子ならその条件を満たすのか。

以下のような視点で探してみてください。

●腰にかかる体重を分散させてくれる椅子

  • クッション性が高く、体圧を分散させてくれる
  • 細かいところまで調整ができ、体にフィットさせやすい
  • 人間工学に基づいたデザインになっている

 

体圧の分散は、腰の1点に体重がかかってしまうのを防ぐため。

腰以外の部分が疲れてくると姿勢が崩れてしまうので、体の1点に負担がかかることを防ぐ、体圧分散は、その意味でも必要です。

また、人の身体は千差万別なので、椅子のサイズが細かく調整できるのは大きなメリットとなります。

人間工学は「エルゴノミクス」とも呼ばれ、「働きやすい職場や生活しやすい環境を実現し、安全で使いやすい道具や機械をつくることに役立つ実践的な科学技術」のこと。

これに基づいて作られた椅子なら、腰痛防止はもちろん、疲労軽減にまでしっかり配慮されています。

 

●座っている間、背筋の伸びた正しい姿勢を自然に保ってくれる椅子

  • 姿勢矯正に特化している

この、姿勢矯正を目的とした椅子は、言い換えれば「決まった姿勢で座らざるを得ない椅子」です。

構造も当然それに特化したものになります。

座面が極端に小さくなるなどデメリットもありますが、腰痛の根本原因を除去できる、という意味では非常に優秀です。

 

値段が張るものも多いですが、仕事の効率がアップすれば、その価値はきっと回収可能なものになるはずです。

 

デスクワークで「腰痛いっ!」を解決する椅子・チェア 体重分散タイプ

包み込まれるような、感動の座り心地

AKRACING ゲーミングチェア

AKRACING

ゲーミングチェア NITRO

実売価格4万3230円

人間工学に基づいて設計されたオフィス&ゲーマー向けチェア。

座面内部には専用設計のウレタンを採用し、体圧を分散させることで集中的に負荷がかかる部分を無くしています。

このウレタンフォームは耐久性も高く、長く使ってもヘタリがこないため、「格安のものとは違う!」とユーザーからも好評を博しています。

 

背面部分は背骨に沿って人体を包み込むような構造。

椅子の後ろに寄りかかって使うユーザーには特におすすめです。

NITRO使用中↑リクライニングはなんと180度!疲れたら椅子を倒し切ってベッドのように休むこともできます。
チェックポイント
  • 人間工学に基づいた設計と柔らかなウレタンフォームで、体圧分散は十分
  • 座面はもちろん、左右のアームレストも高さ調節ができる
  • 包み込まれるような座り心地で、椅子に寄っかかりたい人には特におすすめ
編集長
編集長
量販店で何度か試し座りしましたが、身体を包んでくれるような座り心地は感動ものでした。デブの僕には最高な椅子です(笑

 

Amazonレビューの声

ユーザー
ユーザー
首と腰にヘルニアを抱えていましたが、この椅子にしてから痛みをあまり感じなくなりました。
ユーザー
ユーザー
組み立ては、女性一人ではなかなか大変でしたが、完成してみたらその苦労も吹っ飛びました。これほど痛くない椅子は久しぶりです。

 

背面メッシュ素材で通気性十分なハイエンドオフィスチェア

エルゴヒューマン オフィスチェア エンジョイ

エルゴヒューマン

オフィスチェア エンジョイ

実売価格5万4490円

「ユーザーの身体にフィットし、理想の着座姿勢を実現する」ことをコンセプトに開発されたオフィスチェア。

表面には特殊素材「エラストメリックメッシュ」を採用しており、体圧の分散はもちろん、体温や湿気がこもらない通気性も実現しています。

特に腰の部分は張地で包み込むようにサポート。さらに張地の裏面に樹脂製のランバーサポートを搭載し、より腰へのサポート感を強化しました。

ヘッドレスト、バックシートは、ミリ単位での高さ調節が可能です。

エンジョイ 横から↑横から見た写真。背面が大きくカーブを描いているのがわかります。

 

チェックポイント
  • 弾力性・耐久性に優れた、背面のメッシュ素材が体圧をしっかり分散、通気性も◎
  • 腰を重点的にサポートする設計
  • ヘッドレスト、バックシートの高さ調節がミリ単位で可能
created by Rinker
エルゴヒューマン(Ergohuman)
¥62,980
(2019/11/13 23:59:30時点 Amazon調べ-詳細)

編集長
編集長
背面メッシュ素材にこだわる方におすすめの椅子です。ミリ単位の調整が可能というメリットも見逃せません!

 

Amazonレビューの声

ユーザー
ユーザー
ほぼ1日、家から出ずに作業をするフリーランスエンジニアですが、18時間ほぼ座り続けていても、お尻は痛くなりませんでした。180cm90kgの私がもたれかかっても安心できる安定感も魅力です。
ユーザー
ユーザー
デスクワークが長い人向け。疲れないし、腰痛を誘発しないのでいいです。

 

医師のお墨付き!腰痛に特化した1脚

ハラチェア ニーチェ

ハラチェア

ニーチェ

実売価格3万2184円

アメリカ食品医薬品局の医療機器承認を得ている、腰痛に特化したオフィスチェア。

米国・日本をはじめ、特許を多数取得しており、革新性・信頼性の高い椅子です。

 

最大の特徴は、座面が2つに割れていること。

この座面が体重を左右に均等に分散させ、腰痛を改善する効果をもたらします。

なお、背面部、ヘッドレストはサイズの調節が可能です。

ニーチェ カラーバリエーション↑カラーバリエーションも豊富! 独特な外見と相まって、おしゃれさがありますね。

 

チェックポイント
  • 医師による認証も取得している信頼性
  • 腰痛改善へ特化している
  • 米国・日本をはじめ、特許多数
編集長
編集長
医師のお墨付きなので安心感が違いますね!

 

Amazonレビューの声

ユーザー
ユーザー
ハラチェアの売りである座面の分割はいいと思います。高級なクッションでもいつかは潰れるのでお尻が痛くなりますが、これは体重をしっかり分散してくれるのでそういう心配がありません。
ユーザー
ユーザー
かなり独特な座り心地です。もたれかかったときにゴツゴツする感じがありますが、PC作業をするには向いていると思います。

 

価格は信頼性の証!世界的人気を誇る名品

アーロンチェア

ハーマンミラー

アーロンチェア リマスタード ライト

実売価格13万9320円

世界的知名度を誇る高級チェア。

値段がずば抜けて高くなっていますが、それでも売れ続けている商品です。

座面に使われている「ペリクル」という素材は、自然に人間の体にフィットし、通気性にも優れています。

 

今回紹介しているのはその名の通り「リマスター」されたモデルで、「機能は多くなくて良いからとにかく快適な椅子を」というコンセプトで開発されたもの。

メーカー保証はなんと12年もあり、製品に込めた自信のほどが伺えます。

確実性をとにかく求める方におすすめの商品です。

↑腰が当たる部分はしっかり後ろからサポートがあります。

 

チェックポイント
  • 世界的ヒット商品
  • 座面の素材が身体にフィットし、体圧を分散、しかも通気性にも優れる
  • メーカー保証は12年。信頼性は抜群
編集長
編集長
筆者が「一番欲しい椅子は?」と聞かれたら、間違いなく「アーロンチェア」と答えます。

Amazonレビューの声

ユーザー
ユーザー
腰痛持ちの家族のために買ったら、腰痛を訴えなくなったので、効果があったのだと思います。
ユーザー
ユーザー
金額こそ張りますが、10年以上使うと考えれば決して高い買い物ではないと思います。

 

デスクワークで「腰痛いっ!」を解決する椅子・チェア 姿勢矯正タイプ

小さな座面で座り方を矯正!腰痛と無縁の姿勢を作る

アーユル オクトパス

アーユル

オクトパス

実売価格5万1840円

姿勢矯正に特化したチェア。

座面も背もたれも極端に小さく、アームレストもなし、と腰痛改善以外の機能はない、シンプルな構造を採用しています。

 

この椅子に座ると、座面の小ささゆえ、自然と坐骨で座る姿勢になります。

これにより、腰痛の原因となる姿勢の崩れが矯正されるのです。

「腰痛改善以外の機能を求めないから、腰痛の根本原因を除去したい」という方は、こちらの椅子を選ぶと良いでしょう。

オクトパス解説↑メーカーによれば、腰の筋肉の緊張が通常に椅子と比べて1/4ほどになったとの検証結果も。ユーザーのレビューを裏付ける確かな効果があります。

 

編集長
編集長
腰痛の根本原因を除去できるという、他にはない魅力があります!
チェックポイント
  • 「坐骨で座る」ことで腰痛を改善する
  • 自然と正しい姿勢になるので、「背筋を伸ばす」などの意識が不要
  • 腰痛の改善だけに特化した、シンプルな作り

Amazonレビューの声

ユーザー
ユーザー
3ヶ月使ったら、腰痛の痛みが、もはやゼロというところまで改善されました。足を組んで座っても痛みが出ません。
ユーザー
ユーザー
腰痛の改善効果は間違いありません。ただ、座面が硬いため、お尻が痛くなります。説明書には、「お尻が痛い=立ち上がるサイン」と記載があるので、リフレッシュも含めて、そのように使っています。

 

格安の姿勢矯正椅子!座るだけで無理なく背筋が伸びる

イーサプライ バランスチェア

イーサプライ

パランスチェア

実売価格6980円

座るだけで無理なく背筋を伸ばせる、人間工学に基づいて設計されたチェア。

前方向に傾いた座面に腰掛け、座面前に設置されているパッドに膝を当てる形で座ります。

膝でも体重を支えるので腰にかかる負担を軽減するうえ、背筋が自然と伸びるので理想的な背骨のカーブが出来上がります。

 

体型に応じて高さ調節のできるガス圧昇降を備えており、男性から女性まで幅広く使用可能です。

ただ、耐荷重は80kgまでなので、大柄な男性にはおすすめできません。

バランスチェア 座り方↑バランスチェアにはこのように座ります。前傾姿勢になることで背筋がピンと伸びているのがわかりますね。
チェックポイント
  • 座るだけで背筋が伸びる姿勢矯正チェア
  • ガス圧昇降で体型に合わせた調整が可能
  • 1万円をゆうに切る格安価格で導入しやすい

 

編集長
編集長
他にはない格安価格!あまりコストをかけたくないならコレですね!

 

Amazonレビューの声

ユーザー
ユーザー
使用感はいいです。ただ、膝に体重がかかるので、膝当てにクッションを使えばより快適になります。この値段で調整機能も付いていて、さらに頑丈ですから文句なしです。
ユーザー
ユーザー
長時間座っていると腰痛がきつくなるので購入しました。腰痛改善の効果はあるのですが、あまり膝に力をかけすぎると膝が痛くなってしまいます。長時間座らず、適度に運動しながら使うといい感じです。

 

デスクワークで「腰痛いっ!」を解決する椅子・チェア まとめ

ここまで6つの椅子を紹介してきました。

今回紹介したものはどれもおすすめなのですが、個人的なイチオシはAKRACINGのNITRO

座面のフカフカさと背中を包み込まれる感覚が、ほかの「オフィスチェア」にはない強みです。

 

格安のチェアも多数売られていますが、あなたがいま腰痛に悩まされているのなら、「安かろう悪かろう」は危険。

身体のことをいたわって、最善の選択をしてあげてくださいね。

参考:一般社団法人 日本人間工学会

 

 

ABOUT ME
はたの編集長
はたの編集長
誰もが知っている出版社/IT企業への勤務を経て、フリーライターとして独立。GetNavi webなどの外部メディアへ記事を寄稿しています。本サイトは身の回りのお気に入りガジェットをレビューできればと思いスタートしたのですが、もはやガジェット以外も入り乱れた構成になっております。
Amazonでちょっとお得に買い物ができます!

Amazonでお特に買い物をするなら、Amazonギフト券を活用しない手はありません。

方法は簡単! 買い物の前にAmazonギフト券を購入チャージしておくだけです。

現金でチャージするたび、チャージ額 x 最大2.5%分のポイントがもらえます。

もらえるポイントのパーセンテージは以下の通り。

1回のチャージ額通常会員プライム会員
5000円~1万9999円0.5%1.0%
2万円~3万9999円1.0%1.5%
4万円~8万9999円1.5%2.0%
9万円~2.0%2.5%

特に、Amazonプライム会員なら、使わなきゃ損です。

しかも、初回のチャージなら1000円分のポイントをもらえるというキャンペーンもあります!

Amazonで買い物をするその前に! ギフト券購入チャージを行っておきましょう!