デスクワークで「腰痛いっ！」を解決する椅子・チェアおすすめ6選

デスクワーカーあるあるの悩み、腰痛。

同じ姿勢で数時間も作業をしていると、どうしても腰に負担がかかってしまって、作業が終わる頃には、イテテテテテ……なんて経験、あなたにもあるのではないでしょうか。

 

長い間その痛みに悩まされていると、「ある程度のコストをかけてでも、なんとか腰痛とオサラバしたい」なんて思うことでしょう。

そこでこの記事では、デスクワークで起こる腰痛に効果が期待できる椅子・チェアを、大手ガジェットメディアでライターとして活動する筆者がご紹介します。

モノによっては少なくない出費となりますが、「腰痛に効果があった」とのレビューも多数寄せられている商品です。

デスクワークの新しい相棒を、ぜひ探してみてくださいね。

 

デスクワークで腰痛が起きてしまう原因と対策

デスクワークで腰痛が起きてしまう原因はズバリ、

「長時間腰に負担をかけすぎているから」。

 

というのも。

椅子に座っている姿勢は、上半身の重さが腰にドドンとのしかかってしまうのです。

インターネットで調べてみると、座っている時は、立っている時に比べて腰への負担が1.5倍近くにもなるという説もあるとか。

特に背筋を丸めて座っている人は腰への負担がググンと増えてしまうそう。

つまり、

• 腰にかかる体重を分散させてくれる椅子
• 座っている間、背筋の伸びた正しい姿勢を自然に保ってくれる椅子

が腰痛防止に効果的なのです。

 

 

デスクワークでの腰痛を予防する、椅子の選び方

• 腰にかかる体重を分散させてくれる椅子
• 座っている間、背筋の伸びた正しい姿勢を自然に保ってくれる椅子

が、デスクワーク中の腰痛を防いでくれる、とこれまで述べました。

 

では具体的にどんな椅子ならその条件を満たすのか。

以下のような視点で探してみてください。

●腰にかかる体重を分散させてくれる椅子

• クッション性が高く、体圧を分散させてくれる
• 細かいところまで調整ができ、体にフィットさせやすい
• 人間工学に基づいたデザインになっている

 

体圧の分散は、腰の1点に体重がかかってしまうのを防ぐため。

腰以外の部分が疲れてくると姿勢が崩れてしまうので、体の1点に負担がかかることを防ぐ、体圧分散は、その意味でも必要です。

また、人の身体は千差万別なので、椅子のサイズが細かく調整できるのは大きなメリットとなります。

人間工学は「エルゴノミクス」とも呼ばれ、「働きやすい職場や生活しやすい環境を実現し、安全で使いやすい道具や機械をつくることに役立つ実践的な科学技術」のこと。

これに基づいて作られた椅子なら、腰痛防止はもちろん、疲労軽減にまでしっかり配慮されています。

 

●座っている間、背筋の伸びた正しい姿勢を自然に保ってくれる椅子

• 姿勢矯正に特化している

この、姿勢矯正を目的とした椅子は、言い換えれば「決まった姿勢で座らざるを得ない椅子」です。

構造も当然それに特化したものになります。

座面が極端に小さくなるなどデメリットもありますが、腰痛の根本原因を除去できる、という意味では非常に優秀です。

 

値段が張るものも多いですが、仕事の効率がアップすれば、その価値はきっと回収可能なものになるはずです。

 

デスクワークで「腰痛いっ！」を解決する椅子・チェア 体重分散タイプ

包み込まれるような、感動の座り心地

AKRACING

ゲーミングチェア NITRO

実売価格4万3230円

人間工学に基づいて設計されたオフィス&ゲーマー向けチェア。

座面内部には専用設計のウレタンを採用し、体圧を分散させることで集中的に負荷がかかる部分を無くしています。

このウレタンフォームは耐久性も高く、長く使ってもヘタリがこないため、「格安のものとは違う！」とユーザーからも好評を博しています。

 

背面部分は背骨に沿って人体を包み込むような構造。

椅子の後ろに寄りかかって使うユーザーには特におすすめです。

 

 

Amazonレビューの声

 

背面メッシュ素材で通気性十分なハイエンドオフィスチェア

エルゴヒューマン

オフィスチェア　エンジョイ

実売価格5万4490円

「ユーザーの身体にフィットし、理想の着座姿勢を実現する」ことをコンセプトに開発されたオフィスチェア。

表面には特殊素材「エラストメリックメッシュ」を採用しており、体圧の分散はもちろん、体温や湿気がこもらない通気性も実現しています。

特に腰の部分は張地で包み込むようにサポート。さらに張地の裏面に樹脂製のランバーサポートを搭載し、より腰へのサポート感を強化しました。

ヘッドレスト、バックシートは、ミリ単位での高さ調節が可能です。

 

 

 

Amazonレビューの声

 

 

医師のお墨付き！腰痛に特化した1脚

ハラチェア

ニーチェ

実売価格3万2184円

アメリカ食品医薬品局の医療機器承認を得ている、腰痛に特化したオフィスチェア。

米国・日本をはじめ、特許を多数取得しており、革新性・信頼性の高い椅子です。

 

最大の特徴は、座面が2つに割れていること。

この座面が体重を左右に均等に分散させ、腰痛を改善する効果をもたらします。

なお、背面部、ヘッドレストはサイズの調節が可能です。

 

 

 

Amazonレビューの声

 

価格は信頼性の証！世界的人気を誇る名品

ハーマンミラー

アーロンチェア　リマスタード　ライト

実売価格13万9320円

世界的知名度を誇る高級チェア。

値段がずば抜けて高くなっていますが、それでも売れ続けている商品です。

座面に使われている「ペリクル」という素材は、自然に人間の体にフィットし、通気性にも優れています。

 

今回紹介しているのはその名の通り「リマスター」されたモデルで、「機能は多くなくて良いからとにかく快適な椅子を」というコンセプトで開発されたもの。

メーカー保証はなんと12年もあり、製品に込めた自信のほどが伺えます。

確実性をとにかく求める方におすすめの商品です。

 

 

Amazonレビューの声

 

デスクワークで「腰痛いっ！」を解決する椅子・チェア 姿勢矯正タイプ

小さな座面で座り方を矯正！腰痛と無縁の姿勢を作る

アーユル

オクトパス

実売価格5万1840円

姿勢矯正に特化したチェア。

座面も背もたれも極端に小さく、アームレストもなし、と腰痛改善以外の機能はない、シンプルな構造を採用しています。

 

この椅子に座ると、座面の小ささゆえ、自然と坐骨で座る姿勢になります。

これにより、腰痛の原因となる姿勢の崩れが矯正されるのです。

「腰痛改善以外の機能を求めないから、腰痛の根本原因を除去したい」という方は、こちらの椅子を選ぶと良いでしょう。

 

 

 

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格安の姿勢矯正椅子！座るだけで無理なく背筋が伸びる

イーサプライ

パランスチェア

実売価格6980円

座るだけで無理なく背筋を伸ばせる、人間工学に基づいて設計されたチェア。

前方向に傾いた座面に腰掛け、座面前に設置されているパッドに膝を当てる形で座ります。

膝でも体重を支えるので腰にかかる負担を軽減するうえ、背筋が自然と伸びるので理想的な背骨のカーブが出来上がります。

 

体型に応じて高さ調節のできるガス圧昇降を備えており、男性から女性まで幅広く使用可能です。

ただ、耐荷重は80kgまでなので、大柄な男性にはおすすめできません。

 

Amazonレビューの声

 

デスクワークで「腰痛いっ！」を解決する椅子・チェア まとめ

ここまで6つの椅子を紹介してきました。

今回紹介したものはどれもおすすめなのですが、個人的なイチオシはAKRACINGのNITRO。

座面のフカフカさと背中を包み込まれる感覚が、ほかの「オフィスチェア」にはない強みです。

 

格安のチェアも多数売られていますが、あなたがいま腰痛に悩まされているのなら、「安かろう悪かろう」は危険。

身体のことをいたわって、最善の選択をしてあげてくださいね。

参考：一般社団法人 日本人間工学会